Мужское здоровье напрямую зависит от того как человек питается. Эректильная дисфункция может усиливаться даже при отсутствии в меню правильных продуктов или слишком скудного рациона у здорового представителя «сильного пола». Нередко, при заболеваниях мочевыделительной системы или предстательной железы врач прописывает определенную диету. Так, к примеру, при лечении аденомы простаты важными составляющими терапии являются правильное питание и индивидуально разработанное меню. Соблюдение режима диеты и рекомендаций доктора приводят к выздоровлению и улучшению общего самочувствия намного быстрее.
Содержание
Что такое аденома предстательной железы?
Простата – орган в мужском организме, который отвечает за выработку мужского гормона, спермы, секрета и участвует в мочевыделительном процессе. В норме предстательная железа размером с грецкий орех и напоминает его по форме. Структура однородная, эластичная, не имеет особых выпуклостей и наростов. Любые воспалительные процессы отражаются на органе, поэтому врач при прощупывании железы определяет, есть ли какие-либо отклонения и патологии.
Если в организме развивается гиперплазия ткани, то у мужчины, так или иначе, проявляются некоторые симптомы. Они могут быть слабовыраженными либо выглядят очень отчетливо. Чаще всего, на первых порах, мужчины даже не замечают признаков развития аденомы простаты. Но большую опасность представляют уже следующие симптомы:
- частые позывы к мочеиспусканию;
- снижение полового влечения;
- затрудненное или болезненное мочевыделение;
- жжение и зуд в районе промежности;
- болевые ощущения в зоне лобковой кости;
- общая слабость в теле;
- снижение или отсутствие эрекции;
- при походе в туалет мочевой пузырь опорожняется не полностью.
Если проявляются такие симптомы или мужчина замечает изменения в своем либидо, мочевыделительной системе, необходимо сразу обращаться к врачу, а не списывать симптоматику на усталость или переутомление.
Почему важно соблюдать правильную диету?
Аденома простаты представляет собой доброкачественное образование, которое без своевременного лечения может перерасти в рак. Проявление патологии зависит от кровообращения в малом тазу, а рацион питания напрямую воздействует на кровеносную систему. Развитие заболевания напрямую связано с тем, как чувствует себя мужчина, а это отражается не только на здоровье в целом, но и на эмоциональном состоянии, настроении, работоспособности и поведении в обществе.
Расписать, что из еды необходимо употреблять пациенту, которому диагностировали аденому предстательной железы, можно самостоятельно, но по общим рекомендациям лечащего врача. Только такое питание рекомендуется при аденоме предстательной железы.
Главным правилом должно стать обогащение рациона клетчаткой, так как это скажется на уровне холестерина в крови, и поможет снизить сахар, что немаловажно. Важнейший аспект – образование крови, чистой, нормального состава, для хорошего кровообращения в организме, в том числе в малом тазу.
Немаловажен и гормональный фон, так как именно он влияет на предстательную железу и ее функции. Гормональный фон будет выравниваться, если употреблять во время диеты жирные кислоты – они способствуют стабилизации мужских гормонов.
Формируем рацион питания
К сожалению, изменения в рационе мужчины во время диеты корректируются не в лучшую сторону с точки зрения вкуса. Всё то, что вкусовые рецепторы воспринимают с удовольствием, необходимо будет исключить из своего меню. Практически каждый представитель сильного пола будет огорчен, что нужна диета при аденоме предстательной железы, но для того чтобы избежать осложнений и снизить риск развития онкологии, правильного питания придется придерживаться. Кроме этого, необходимо для профилактики раз в год проходить УЗИ простаты.
Пациенту с признаками или фактическими проявлениями аденомы простаты придется отказаться от таких блюд и напитков:
- алкоголя;
- острого;
- копченого;
- жареного;
- жирного;
- блюд с приправами и специями;
- пряного;
- наваристого бульона;
- жирного мяса;
- разнообразных соусов;
- мучных изделий;
- продуктов, богатых крахмалом;
- сладостей;
- изделий из сдобного теста;
- шоколада;
- напитков и блюд, содержащих какао;
- консервированных продуктов;
- бобовых;
- крепкого чая и кофе.
Все то, что так любят мужчины будет вредно, поэтому стоит сделать выбор в пользу правильного питания, обогащенного долго усваивающимися белками, жирами и углеводами. Необходимо выстроить свой рацион питания при аденоме простаты так, чтобы он состоял из употребления:
- яиц;
- морепродуктов;
- фисташек;
- оливкового масла;
- печени говяжьей;
- чечевицы;
- овсяной крупы;
- гречки;
- ячневой крупы;
- печени трески;
- кукурузы;
- хлеба из муки грубого помола;
- цельнозерновых хлопьев;
- отрубей;
- отварной рыбы;
- постного мяса;
- грибов;
- морской рыбы;
- красного нежирного мяса;
- орехов;
- семечек тыквы;
- сырых овощей.
Из напитков рацион питания при аденоме предстательной железы должен включать:
- зеленый чай;
- кисломолочные несладкие напитки;
- фреши и соки;
- отвары трав, способствующих улучшению пищеварения;
- настои для улучшения оттока жидкости;
- морсы;
- компоты;
- теплую кипяченую воду;
- минералку без газа.
На самом деле не так страшно исключение вредной пищи, ведь заменять её придется не менее вкусными, но, главное, полезными продуктами. Важным аспектом диеты является исключение образования запоров, а это возможно, если пить много жидкости, кушать больше свежих овощей и ягод, употреблять продукты, обладающие слабительным действием.
Человеческому организму достаточно 2 недель, для того, чтобы привыкнуть питаться правильно. Сначала мужчина чувствует жуткое желание объесться вредной пищей, но его необходимо погасить. Можно увлечь себя поеданием фисташек, тыквенных семечек, морской капусты, отварной рыбы или мяса. По прошествии 10-14 дней привычка к запрещенным блюдам отпадет и будет гораздо проще придерживаться того списка продуктов, который поможет стабилизировать состояние мочевыделительной системы и не даст аденоме разрастись или преобразоваться в рак предстательной железы.
Поддержание здоровья при ранней диагностике – довольно простая задача, если не срываться, а придерживаться рекомендаций врача. Подтвердить ремиссию заболевания можно, пройдя МРТ простаты.
Лечебные столы для реабилитации здоровья
Врачи-диетологи на основе рекомендаций урологов давно разработали примерное меню, для того, чтобы пациентам с диагнозом аденома было проще ориентироваться в выборе продуктов.
Легко продумать диету по меню лечебного стола № 5, с выверенными блюдами, в которых оптимально сочетаются ферменты, способствующие поддержанию хорошего самочувствия, и необходимые для профилактики заболеваний предстательной железы. Это мягкая для желудка пища, не несущая большой нагрузки на пищеварительную и выделительную системы, но покрывающая весь спектр потребностей для физически крепкого мужчины.
Певзнером было разработано 15 лечебных столов, из которых 3 направлены на реабилитацию мужского здоровья с разными заболеваниями простаты. Пациент может выбрать:
- № 5;
- № 5А;
- № 5П.
Однако мужчинам с диагностированной аденомой предстательной железы стоит обратить внимание именно на меню стола №5. Такая диета необходима при аденоме предстательной железы. Она считается самой эффективной.
Результативность правильного питания для мужчин
Кроме самих продуктов, немаловажную роль в период диеты играет и режим приема пищи. Желательно кушать в одно и то же время, для того, чтобы организм привыкал и вырабатывал необходимые ферменты в нужном количестве.
Правильный режим питания выстраивает целую упорядоченную систему, когда элементы, в которых нуждается организм, поступают с приемом пищи, а перед этим, переработанные остатки пищи удаляются биологическим путем. При этом улучшается не только пищеварительная система, но и кровообращение, мозговая деятельность, большинство мужчин теряют в весе в первые недели диеты, а это благотворно сказывается на общем состоянии организма.
Уже через месяц многие замечают, что ногти стали крепче, волосы приобретают шелковистость, а зубы могут стать заметно белее (особенно у тех, кто отказался от курения и алкоголя). Аналогичные продукты включает и диета при панкреатите.
Примерное меню по дням недели
Лечебное меню включает в себя следующие виды продуктов, указанные в таблице.
№ | Продукт | Конкретный пример |
1 | Мясо | Баранина, кролик, говядина, курица, индейка (стоит выбирать мясо молодых особей) |
2 | Рыба | Морская и все виды нежирных пород |
3 | Супы | На овощных отварах, вегетарианские борщ и щи, свекольник, молочные супы |
4 | Овощи | Все, исключая щавель, редиску, шпинат, чеснок, лук и маринованные капусту, огурцы, помидоры, патиссоны |
5 | Молочные продукты | Все виды, но с жирность не более 3,2% |
6 | Крупы | Все виды, кроме гороха, рис рекомендуется использовать редко |
7 | Фрукты | Все фрукты и ягоды в неограниченном количестве |
8 | Хлеб | Не ржаной, а пшеничный, лучше всего не в первый день выпечки, плюс сухарики |
9 | Напитки | Компоты, морсы, кисели, фреши, кисломолочные, настои и отвары |
Опираясь на разрешенные продукты, каждый пациент может составить для себя оптимальный вариант диеты, расписав меню по дням.
Понедельник
Завтрак: овсяная каша с молоком, хлеб из отрубей, ломтик нежирного сыра, зеленый чай.
Обед: овощной суп, кролик тушеный, кабачки запеченные, салат из свежих томатов, огурцов и зелени, сдобренный оливковым маслом, морс из шиповника.
Полдник: любимый фрукт, нежирный йогурт (можно натуральный).
Ужин: запеченная рыба, отварная гречневая каша, винегрет, несладкий слабый чай.
Перед сном допускается стакан кефира или ряженки.
Вторник
Завтрак: отварная гречка с молоком (или с маслом), чай с молоком, икра из свеклы.
Обед: ненаваристая уха из семги, запеченная куриная грудка с баклажанами и болгарским перчиком, свежий огурец, морс из свежих ягод.
Полдник: зеленый чай, гренки с творожным легким сыром.
Ужин: тушеная капуста с тефтелями из индейки, чай или отвар шиповника.
Перед сном можно не более 150 г сыворотки или кефира.
Среда
Завтрак: вареное яйцо, крекеры луковые, чай.
Обед: зеленый борщ, паровые куриные котлеты, салат из морской капусты, морс.
Полдник: небольшая горсть миндаля.
Ужин: рис с сухофруктами (вегетарианский плов), молочный чай, сухарики.
Перед сном кумыс или тан.
Четверг
Завтрак: кабачковая икра, цельнозерновые отварные хлопья, кисель.
Обед: тыквенный крем-суп, ячневая каша, филе семги, приготовленное на пару, салат из свежей капусты с огурцом, морс.
Полдник: нежирный творог с курагой.
Ужин: вермишелевый молочный суп, сухое печенье, отвар шиповника.
Перед сном кефир или ряженка.
Пятница
Завтрак: легкий омлет, зеленый горошек, зеленый чай.
Обед: овощной суп, котлеты из индейки на пару, тушеные кабачки с брокколи, кисель.
Полдник: нежирный йогурт, фрукт.
Ужин: тушеные овощи, рыба на пару, чай, галетное печенье.
Перед сном кефир или тан.
Суббота
Завтрак: ячневая молочная каша, тост с маслом, кисель.
Обед: уха из минтая, куриная грудка, запеченная с цветной капустой, свежий помидор, морс.
Полдник: запеченное яблоко.
Ужин: омлет, икра кабачковая, компот из сухофруктов.
Перед сном ряженка или натуральный йогурт.
Воскресенье
Завтрак: молочный вермишелевый суп, ломтик сливочного сыра, гренка, чай.
Обед: свекольник, вегетарианский плов, салат из огурца и сладкого перца, кисель.
Полдник: сухое печенье, кефир.
Ужин: запеченные баклажаны с морковкой, отварная рыба, морс.
Перед сном зеленый чай.
Это примерное недельное меню, на основе которого можно составлять свои рецепты, из любимых блюд, учитывая индивидуальные особенности и аллергические реакции.
Между приемами пищи должно пройти не менее 3 часов, но не более 5. В перерывах можно съедать фрукты, ягоды, свежие овощи, грызть тыквенные семечки или немного орешков. Рекомендуется пить много негазированной воды, лучше теплой.
Для тех, у кого была проведена операция по удалению аденомы простаты, такое меню тоже подойдет, если нет особых указаний хирурга. Восстановление на диете будет быстрым и не потребуется дополнительная реабилитация.
Чем полезен сбалансированный рацион?
Основным правилом мужчины, которому диагностировали аденому предстательной железы, должно стать правильно питание. Именно сбалансированный рацион гарантирует в 80% случаев успешную жизнь без рецидива заболевания, возврата симптоматики или общего ухудшения состояния здоровья.
Необходимо привыкнуть питаться так, как рекомендует врач в течение 2 недель и тяги к вредному и запретному не будет. Фаст-фуд, яркие приправы, соусы и жареное мясо – под запретом. Алкогольных напитков быть в рационе не должно, но если очень хочется, либо предстоит отметить важное событие, то можно выпить не более 150 мл живого пива. Оно должно быть обязательно натурального брожения. Либо, для тех, кто за рулем, можно выпить квас.
Кроме питания, важны и физические нагрузки, но переусердствовать с ними тоже нельзя. Стоит консультироваться с врачом, прежде, чем включить что-то новое в свой рацион или режим дня. Отказ от вредных привычек – дополнительный плюс на пути к выздоровлению. Гуляйте на свежем воздухе, больше ходите, двигайтесь и аденома не будет беспокоить вас никакими проявлениями. Аналогичная профилактика защитит вас и от других заболеваний, например, от панкреатита: https://metod-diagnostiki.ru/zhkt/vidy-procedur/simptomy-zabolevaniy-podzheludochnoy-zhelezy-pecheni/
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!