Горизонтальные и вертикальные велоэргометры – особенности выбора конструкции и методики использования

Велоэргометр – это устройство, которое в составе компьютеризированной системы представляет собой велотренажер, но с более углубленными функциями, способный разрешать медицинские цели и проводить углубленную диагностику организма. Уже давно медицина разрабатывает аппараты, направленные на реабилитацию пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата. У кого-то такие проблемы с рождения, кто-то приобрел их после ДТП, падений, травм разного рода. Как показывает практика, реабилитационные мероприятия на ранних этапах способны не только устранить проблемы, но и развить новые способности и открыть неведомые функции тела.

История создания

Задумка интеллектуального тренажера уходит корнями глубоко в конец прошлого века. Уже тогда люди искали методики, как с помощью робототехники увеличить свои физические возможности, контролировать процесс реабилитации и упростить его. Так как велосипед является наиболее оптимальным устройством, способным задействовать все группы мышц, не давая определенной нагрузки на сердце, то его и брали за основу создания первых тренажеров. Затем аппараты усложнялись и усовершенствовались. В разных странах презентовали оборудование все техничнее и умнее.

Тренажеров существует множество, но именно те, что способны контролировать уровень нагрузок на организм, и их влияние на него – называют велоэргометром.

Во время тренировки велоэргометр замеряет частоту сердцебиения и изменение уровня артериального давления

Для чего нужно такое устройство дома?

Популярность велотренажеров в целях домашнего использования сложно переоценить, однако, все большим спросом стали пользоваться именно аппараты с точной системой контроля нагрузок. Если раньше велоэргометр считался необходимостью в медицинских центрах и учреждениях, так как использовался исключительно в целях реабилитации, то сейчас все больше людей приобретают устройства для домашнего применения.

Тем, кто занимается активным спортом, кто придерживается правильного питания, сочетает фитнес для удовольствия и пользы – тем не обойтись без эргометра. Он окажет помощь при укреплении сердечно-сосудистой системы, поможет сбросить лишние килограммы и будет отличным завершением для спортивных тренировок.

Какими свойствами обладает?

Важным плюсом велоэргометра можно считать точную автоматизированную систему измерений в ключевых параметрах тренировки. Устройство способно фиксировать:

• объем нагрузок;
• частоту сердечных сокращений;
• количество пройденных километров;
• скорости, развитые на определенных этапах тренировки.

Показатели, зафиксированные велоэргометром, оцениваются по медицинским стандартам. Не раз полученные цифры были использованы в исследованиях и экспериментах по физиологии. С помощью этих данных разрабатывались основы методики оптимального режима тренировок по программам фитнес-центров и тренажерных залов.

Важными преимуществами велоэргометров являются:

• наличие множества разных программ тренировки (около 20 шт.) – снижение веса, развитие выносливости, укрепление мышц необходимой группы;
• синхронность данных с личным гаджетом (компьютером, смартфоном, планшетом);
• способность запоминать программы тренировок, создавая Дневник пользователя (до 5 разных программ);
• встроенные программы контрольных тестов;
• возможность участвовать в виртуальных соревнованиях, с соперниками на таких же условиях;
• наличие видеоплейера, музыкального сопровождения.

Какие виды и типы бывают?

Велоэргометры подразделяются на 3 категории:

• профессиональные;
• полупрофессиональные;
• домашние.

Каждая категория названа по способу использования велоэргометра. Профессиональные обладают большими габаритами, их сложно устанавливать в квартире или тренажерном зале, однако, у них разные виды функций и программ, за счет чего они способны реабилитировать сложнейших пациентов. Цена у таких устройств очень высокая, поэтому позволить себе их могут лишь крупные клиники, медицинские центры и реабилитационные учреждения. Максимальный вес пользователя – 150 кг.

Полупрофессиональные велоэргометры совмещают в себе широкие способности к реабилитации и гораздо меньше первых в размерах. Чаще всего подобные аппараты устанавливаются в тренажерных залах, санаториях и фитнес-центрах. Цена у них ниже профессиональных, но все еще достаточно высокая. На таких устройствах может тренироваться человек с массой тела до 130 кг.

Домашние велоэргометры – оптимальные устройства для установки в квартире. По размерам они сходны с велотренажером. Стоимость немного выше, за счет встроенной системы интеллектуального контроля. Цены на оборудование колеблются в зависимости от программ велоэргометра, от функций и способов тренировки. Здесь максимальным весом пользователя считается 100-120 кг.

Классификация по типу нагрузки

Велоэргометры подразделяются на виды по системам нагрузки (торможения):

• механические ременные;
• механические колодочные;
• магнитные;
• электромагнитные.

В первой группе система нагрузки складывается из трения ремня о колесо и натяжения ремня. Такие велоэргометры обладают очень низкой стоимостью, ввиду простейшего механизма, но и имеют ряд недостатков. Они очень шумно работают, когда нагрузка высока, при ее дополнительном увеличении педали начинают шуршать еще громче. При нагрузке выше среднего начинается неровный ход, педали иногда двигаются рывками, так как теряется сопротивление на верхних положениях.

У механического колодочного велоэргометра система нагрузок зависит от инерции и сопротивления тормозных колодок, прижимающихся к маховику. Такие эргометры способны имитировать езду на гоночном велосипеде. Движение будет ровным, рывков и шума не будет. Однако аппараты много весят, обладают большими габаритами, как правило, не разбираются. Именно поэтому использовать и хранить их дома не всегда представляется возможным.

У магнитных велоэргометров в конструкции имеются постоянные магниты и маховик, изменяя расстояние между ними, варьируют нагрузку. Отличаются аппараты тихим режимом работы, плавным и безрывковым ходом. Такой аппарат прослужит очень долго, даже при частых и активных тренировках. Но не стоит ожидать сильных нагрузок, так как при работе педалей сопротивление небольшое. Работает тренажер от сети. Нагрузка четко дозируется. Эргометр этого типа отличается высокой ценой, причем зависит она от массы маховика. Чем он больше, тем плавнее крутятся педали, но и стоимость увеличивается. Хорошо имитирует езду на реальном велосипеде, служит долгое время. Габариты гораздо меньше. В сравнении с устройствами первого и второго типа, магнитный эргометр будет стоить в 2,5-3 раза дороже – это главный недостаток аппарата.

Электромагнитные велотренажеры отличаются высокой технологичностью среди всех эргометров. Нагрузку осуществляет электромагнитное поле, которое оказывает воздействие на маховик. Работают от сети, есть возможность усиливать или ослабевать нагрузку, в зависимости от увеличения или уменьшения магнитного поля соответственно. Цена таких устройств высока, обосновано это безупречностью в регулировке. Этот тренажер подошел бы больше профессиональному велосипедисту, так как нагрузки для них играют самую важную роль. Спортсменам-любителям такие траты совершенно ни к чему.

При выборе эргометра для дома стоит ориентироваться именно на его тип. Для удобства предлагаем сравнительную таблицу.

Во время тренировки велоэргометр фиксирует дистанцию, скорость и количество сожженных калорий

Какие функции должны присутствовать?

Кроме механизмов, работающих в самом эргометре, важным является и программирование компьютера, к которому подключено устройство. Чем больше функций у тренажера, тем больше «начинки» в компьютере, цена устройства будет увеличиваться с увеличением количества программ.

Во время работы велоэргометр роботизированный может фиксировать:

• сколько времени проходит тренировка;
• сколько калорий сожжено;
• какая дистанция пройдена;
• с какой скоростью двигается пользователь;
• частоту его сердечного ритма.

Неекоторые аппараты оснащены системой Bluetooth, аудио и видео-комплексами, способны подключаться к Wi-Fi. В более дешевых моделях этого нет, но пользователь может компенсировать это во время тренировок плеером, планшетом или обыкновенным телевизором.

Чем больше программ, тем больше возможностей предоставляет компьютер пользователю. У дорогих аппаратов есть функция создания индивидуальной системы тренировок на 10 дней. Человек расписывает свою нагрузку, указывает скорость и время, ставит себе цели, после чего выполняет все, что заложено. Профессионалы имитируют трассу и езду по ней, любители тренируют организм, укрепляют сердечно-сосудистую систему, сбрасывают вес.

Какой производитель лучше?

При покупке эргометра домой стоит учитывать не только характеристики, но и бренд производителя. Рынок велотренажеров давно поделен между определенными компаниями, которые отвечают за качество своего товара. Наиболее популярные среди них:

• Torneo;
• Body Sculpture;
• Kettler;
• HouseFit.

Безусловно, бренд это не только качество, но и высокая цена, у малоизвестных фирм в каталогах тоже есть качественное оборудование. Но, сравнивая разные модели велоэргометров медицинских, несомненно, лучше переплатить и быть уверенным в надежности тренажера. Подробнее о велоэргометрах: https://metod-diagnostiki.ru/portativnye-pribory/veloergometry/chto-takoye-veloergometr/